在大多数人眼中，健美运动员往往拥有高大的身材和魁梧的体格，但来自巴西的卡洛琳娜·桑托斯却用实力证明，身高160cm的健美选手同样能在世界级赛事中脱颖而出。
打破刻板印象的健美之路
卡洛琳娜从小热爱健身，但由于身高限制，她曾多次被教练劝退：“你这样的身材不适合竞技健美。”然而，她并未因此放弃，反而通过更严格的训练和科学的饮食计划，在肌肉线条和比例上做到了极致。2022年，她首次参加世界健美锦标赛，凭借近乎完美的背肌分离度和舞台表现力，一举夺得女子健体组别亚军。
小个子的独特优势
“矮个子选手的肌肉更容易显得饱满，”卡洛琳娜在接受采访时说道，“关键在于如何利用视觉比例。”她通过针对性训练强化肩部和腿部肌肉，使整体身形更协调。此外，她的灵活性和动作完成度也优于许多高个子选手，这让她在造型展示环节屡获高分。
激励更多普通人
卡洛琳娜的故事在社交媒体引发热议，她的标签#160cmBeast累计播放量超千万。一位粉丝留言道：“看到她，我终于敢走进健身房了。”如今，她正筹备开设线上课程，专门指导身材娇小的健身爱好者突破瓶颈。“体育竞技不该被身高定义，”她说，“重要的是你有多渴望胜利。”
“当裁判举起我的手臂时，我知道所有质疑都成了掌声。”——卡洛琳娜·桑托斯